«Рацион против воспалений»
26 января — 2 марта, онлайн
Специальная противовоспалительная онлайн-программа для легкой подготовки организма к весне и восстановления здоровья кишечника с помощью питания и работы с телом
Обычно первая реакция после «загрузочных» декабрьско-январских праздников — все себе запретить. Мы и правда позволяем себе разнообразные излишества в еде в этот период. Плюс первые недели после праздников мы часто чувствуем себя тяжелыми, неэнергичными, нам сложно включиться в работу и набрать нужный темп.
А ведь быть в энергии, с отлично работающим и здоровым организмом и в прекрасном расположении духа хочется постоянно. Это значит, что обновлению своего питания имеет смысл уделить побольше внимания. И не резким рывком разгрузочных дней или детокса, которые еще раз стрессируют ваш организм, а мягко и плавно.
И начинать нужно с базы, того самого органа, что создает основу для нашего здоровья и заправляет большим функционалом в нашем теле — с кишечника. Системно, структурно, целостно. Прежде всего, избавить кишечник от воспалений. Они всегда есть в нашем теле, а ударные праздники их еще и усиливают. Именно воспалительные процессы незаметно, но постоянно, забирают у нас нужные силы. Плюс ко всему, в начале весны защитный барьер организма ослабевает. Вот почему убирать воспаления и заниматься здоровьем кишечника важно именно сейчас.
Онлайн-программа «Рацион против воспалений» основана на новейших научных знаниях о питании и воздействии продуктов на организм в целом и кишечник, в частности. Работа с вашим питанием ведется через максимально возможный комфорт: физический и эмоциональный. Предлагаем вам легко и со вкусом подготовиться к весне!
Главная цель нашей новой авторской онлайн-программы: восстановить здоровую функцию кишечника с помощью особого противовоспалительного рациона. Это разнообразное меню из специально подобранных продуктов, которые помогают организму восстановить защитные силы кишечника и иммунитет, улучшают самочувствие. И у которого есть приятные побочные эффекты: снижение веса, уменьшение объемов тела, исчезновение отеков, лифтинг-эффект для лица и тела.
Программа также учитывает все сложности прошлого года: высокий уровень стресса, напряжение даже там, где обычно его не бывало, увеличение объема эмоциональной еды и другие особенности жизни в пандемию.
Особое внимание в процессе мы уделим работе со стрессом через тело. Довольно сложно чувствовать себя здоровой и энергичной, если тело напряжено и испытывает последствия стресса. Ощущение своего тела в таком случае заглушается и искажается, а то и вовсе теряется, что напрямую ведет к эмоциональным перееданиям. Поэтому в нашей программе есть уникальная практика невербального коучинга и работа с телом, которые помогут достичь результата комфортнее и быстрее.
На программе мы системно займемся пост-новогодней разгрузкой, улучшением работы ЖКТ и укреплением иммунитета:
- восстановим целостность и здоровье кишечника
- добавим ряд ключевых для иммунитета веществ в питание
- восстановим набор полезных бактерий в кишечнике
- избавимся от застарелого напряжения в теле
- пополним запас сил и энергии, столь необходимых весной.
Активная работа займет месяц, а после вам нужно будет только поддерживать результат, наслаждаясь новым состоянием, качеством работы организма и легкостью в теле!
Описание программы
- 3 встречи-вебинара с нутрициологом по 45 минут
- 1 встреча-вебинар с невербальным коучем по работе с телом
- 4 поддерживающие беседы с нутрициологом в формате «Ваши вопросы ― наши ответы» — 1 раз в неделю в чате
- 1 уникальная практика невербального коучинга для снятия стресса
- группа общения и поддержки
Программа подходит для женщин и мужчин всех возрастов и всех типов питания (с мясными продуктами, вегетарианство и веганство).
Для кого наша программа
- Женщины и мужчины от 20+ лет
- Чувствуете частый дискомфорт в области ЖКТ (вздутия, воспаления, нерегулярная работа и т.п.)
- Часто отекаете: лицо, ноги, руки
- Не хватает энергии, быстро устаете
- Часто переедаете на эмоциях или без причины
- Перенесли стресс или регулярно его испытываете
- Часто чувствуете себя тяжелой и неэнергичной
- Плохо спите, тяжело просыпаетесь, не отдыхаете во сне
- Хотите наладить работу кишечника и восстановить его защитные функции
- Хотите подготовить свое тело к весне без сверх-усилий
- Не любите диеты
- Хотите иметь простые и понятные отношения с питанием и собственным телом.
Что вы получите в результате программы
- Здоровый кишечник и комфортные отношения с едой
- Понятный алгоритм действий, который в любой ситуации восстановит здоровье кишечника и улучшит работу всего организма.
- Уменьшите объемы тела в области живота и талии, увеличите тонус и плотность тела в целом
- Избавитесь от отеков, улучшите цвет и тонус кожи лица
- Рацион, который вы сможете повторять ежегодно, поддерживая здоровье кишечника и организма в целом
- Научитесь справляться со стрессом без эмоционального и телесного напряжения, не заедая его
- Повысите энергию, получите больше сил и легкости.
Программу ведут
Вдохновительница проекта «±40. Новая жизнь». Создала и проводит первый и единственный в России профессиональный системный онлайн-тренинг для женщин, помогающий пройти кризисные моменты (кризис среднего возраста, кризис самоопределения, кризисы отношений, семейные, профессиональные, с детьми, поздние роды и т.д.) и обрести зрелость как новую опору с внутренним авторитетом и здоровой любовью к себе.
Сертифицированный трансформационный и невербальный коуч:
• Международный сертификат ICF уровня PCC (Профессиональный сертифицированный коуч), одна из 60-ти в России
• Master of Nonverbal Coaching (USA), одна из 5-ти в России и 10-ти в мире
• Ментор-коуч, преподаватель Академии Глубинного Трансформационного коучинга Питера Врицы (UK)
• Сертифицирует коучей-практиков в команде тренеров Международной школы невербального коучинга.
• Два года руководила Академией Глубинного Трансформационного коучинга (UK) в России, странах СНГ, Прибалтики и Украины.
• Разрабатывала в команде помощника министра экономического развития РФ программу по поддержке женщин-предпринимателей.
Даты и расписание:
26 января — 2 марта, онлайн
26 января и 9 февраля 2021 года, 20:00 - 20:45 ― встречи с нутрициологом Ларисой Грановской.
2 февраля 2021 года, 20:00 - 20:45 — встреча с мастером невербального коучинга Ольгой Мансуровой.
16 февраля 2021 года, 20:00 - 21:00 — завершающая встреча с Ларисой Грановской и Ольгой Мансуровой.
Все встречи проходят по вторникам. Запись сохраняется в течение месяца.
С 17 февраля по 2 марта — неделя самостоятельной работы.
Стоимость:
9 000 рублей. Гарантийный взнос (невозвратный) 3 500 рублей обязателен, обеспечивает вам место в группе и входит в стоимость.
8 500 рублей — если вы уже проходили программы нашего проекта.
Скидки:
- Если вам рекомендовала нашу программу кто-то из участниц ― сообщите нам об этом.
- Если вы идете вдвоем с подругой, другом, родственником или родственницей (стоимость для одного).
И ваша стоимость будет 8 500 рублей (при наличии мест).
