Меню сайта
x
+7(938) 502-73-30

«Едим и молодеем в ±40»

онлайн-программа
15 октября – 10 декабря 2020 года

Онлайн-программа по коррекции гормонального баланса, энергии, митохондрий, веса с помощью питания и работы с телом!

В 40 лет эстрогена в теле женщины становится меньше. Это теория и научный факт. А на практике все выглядит так. Хуже работает кишечник, меняется лицо: утолщаются надбровные дуги и носогубный треугольник, уменьшаются митохондрии ― органеллы, влияющие на количество сил, время нужного отдыха, когнитивную эффективность и скорость старения. Быстрее устаем, больше тратим времени на обычные дела, меньше успеваем, больше раздражаемся или грустим и все меньше нравимся себе.

Начинается все чуть раньше: впервые эстроген в организме уменьшается в 30 лет, потом еще раз в 40, а к 50-ти годам просто резко падает. Финал. После 55 лет уже невозможно повлиять на некоторые процессы. А в ±40 ― можно и нужно! Это как раз то самое время, когда можно остановить процессы старения, поддержав организм питанием, что скорректирует те естественные изменения, которым мы все подвержены. Ведь у нас есть парочка козырей в рукаве! Если знать новые правила игры, по которым начинает жить ваше тело и использовать их, то ничего криминального.

Условия жизни диктуют свое, и нам нужно как можно дольше быть здоровыми, добрыми и хорошо выглядящими. Да и просто хочется и дальше оставаться молодой и привлекательной, черт возьми! С помощью питания и продуктов, которые корректируют гормональный баланс, вес и качество энергии в теле женщины все это можно реализовать.

А в жизни женщины есть ведь еще и такой период как пременопауза и климакс. Если пугают даже мысли об этом (а на программе мы о нем не говорим, но делаем все, чтобы максимально облегчить для себя его прохождение в будущем) ― просто улучшите качество своей женской жизни сейчас. Особенно, если вы уже замечаете изменения в теле и уровне энергии. Чем раньше заняться коррекцией питания, тем лучше. В современной жизни без поддерживающего рациона уже никак.

Онлайн-программа «Едим и молодеем» основана на новейших научных знаниях о митохондриях, гормонах, питании и качестве продуктов для зрелого возраста.

Нам все сложнее терпеть лишения, поэтому работа ведется через максимально возможный комфорт: физический и эмоциональный.

Особое внимание в процессе изменения питания и постройнения нужно уделить соединенности со своим телом. Крайне сложно достичь устойчивых результатов, если нет хорошего ощущения и осознания своего тела. Поэтому в нашей программе есть уникальный блок невербального коучинга и работы с телом, который поможет достигать комфортнее и быстрее интегрировать изменения.

Физический комфорт также достигается благодаря вкусной и разнообразной еде, атмосфере во время еды и сытости. Вам не придется резко убирать из рациона привычные продукты. Вы постепенно будете заменять их на максимально подходящие и полезные для женщин в ±40.

А эмоциональный комфорт обеспечивает работа с эмоциональным перееданием. По статистике, 70% людей не могут с ним справиться. Ведь еда на эмоциях ― наш природный механизм, его нельзя отменить, но можно научиться с ним жить в удовольствие. Практики невербального коучинга в этом будут помогать. В итоге, вы перестанете постоянно есть сладкое ― совершенно естественным способом ― и потреблять другие продукты, связанные с неустойчивым эмоциональным фоном. Кроме того, ваш рацион обогатиться рядом совершенно новых продуктов, а ваше видение мира расширится.

Сплошные плюсы! Для этого вам понадобится всего 8 недель!

А подробнее?
Беру!

Описание программы

  • 5 встреч-вебинаров с нутрициологом
  • более 10 часов лекций и живых диалогов с тренерами
  • группа общения и поддержки
  • 2 поддерживающих беседы с нутрициологом в формате «Ваши вопросы ― наши ответы» еженедельно в чате
  • список необходимых БАДов для поддержки и коррекции здоровья, энергии и молодости
  • 2 уникальных практики невербального коучинга для ощущения сытости и достижения стройности
  • общение в чате по работе с телом в формате «Ваши вопросы ― наши ответы».

И масса новых практических знаний, которые перевернут ваше представление о питании в 40, избавят от эмоционального переедания, стабилизируют состояние и настроение, скорректируют вес в нужную для вас сторону, предотвратят (уже сейчас) неизбежные в большинстве случаев проявления климакса и пременопаузы.

Программа подходит для всех типов питания (с мясными продуктами, вегетарианство и веганство).

Получить описание программы

?
?
Получить!
Согласна с условиями политики конфиденциальности
Вы успешно оформили заявку. Результат придёт вам на почту в течение 1 минуты.

Для кого наша программа

  • Женщины от 30+ до 55 лет
  • Чувствуете постоянную нехватку энергии, быстро устаете
  • Есть лишний вес или нехватка веса
  • Испытываете гормональный дисбаланс
  • Сложно контролировать себя в период ПМС
  • Часто переедаете на эмоциях или без причины
  • Чувствуете себя тяжелой, расплывшейся, «теткой»
  • Плохо спите, не расслабляетесь даже во сне
  • Хотите постройнеть в достаточной степени комфортно
  • Хотите знать, как управлять своим питанием и самостоятельно корректировать вес
  • Хотите получить новый ежедневный источник энергии и удовольствия без сверх-усилий
  • Находитесь в периоде пременопаузы или менопаузы

Что вы получите в результате программы

  • Стабилизируете скачки веса, избавитесь от лишних килограммов, постройнеете!
  • Найдете свои триггеры, что приводят к эмоциональному перееданию, поймете их и сможете этим управлять.
  • Обретете новые пищевые привычки, создадите свой стиль питания и здоровые отношения с едой.
  • Подготовитесь к пременопаузе и менопаузе, что поможет вам в итоге пройти этот сложный для женского организма и эмоционального состояния период жизни максимально бережно.
  • Сможете самостоятельно корректировать свой вес в течение следующих лет.
  • Перестанете сидеть на диетах, бояться срывов или перееданий на эмоциях и в путешествиях.
А подробнее?
Беру!

Даты и расписание вебинаров

15 октября – 10 декабря, онлайн
15, 22, 29 октября и 5 ноября 2020 года (по четвргам) 19:00-21:00 ― встречи с нутрициологом Ларисой Грановской.
27 октября и 11 ноября 2020 года, 20:00-21:00 – встречи с мастером невербального коучинга Ольгой Мансуровой.
3 декабря 2020 года, 19:00-21:00 – завершающая встреча с Ларисой Грановской и Ольгой Мансуровой.

Стоимость программы

Стоимость: 19 000 рублей ― до 5 октября 2020 года включительно. После ― 20 500 рублей. Гарантийный взнос (невозвратный) 5 000 рублей обязателен, обеспечивает вам место в группе и входит в стоимость.

Для большего удобства вы можете оплатить программу в три части:

При регистрации до 5 октября включительно: гарантийный взнос 5 000 рублей, затем до 15 октября еще 8 300 рублей. И оставшиеся 30% ― 5700 рублей внести до 25 октября.

При регистрации после 5 октября: гарантийный взнос 5 000 рублей, затем до 15 октября еще 9 300 рублей. И оставшиеся 30% ― 6200 рублей внести до 25 октября.



Отзывы: едим и молодеем

Мне 45 лет, я мама 3-х детей, младшему на момент прохождения программы было 6 месяцев и он на грудном вскармливании. Мой основной запрос на программу был ― избавление от углеводозависимости. Я, в принципе, никогда не могла и дня прожить без сладкого, а после родов вообще стала маньяком. Мой завтрак содержал половину углеводов, обедала я кофе с кексом и так далее. Конфеты, кексы, варенье. Поскольку никогда не страдала лишним весом, то не сильно парилась на предмет правильности такого рациона раньше. Но тут уже поняла ― все, надо что-то делать со своей головой, дальше так не хочу. Главное для меня в программе оказалось ― никакая это не диета вообще, скорее наоборот. Есть надо даже больше, чем я привыкла. И даже почти все то, что я ела. Овощи ― обожаю. Проблема была есть белок. Но постепенно привыкла. Второе и очень важное ― четко, подробно и доходчиво объяснялось то, что и зачем надо есть. И когда! Почему именно так. Как эта польза работает. По поводу и питья, и еды, и сладкого, и даже массажа щёткой, который все полюбили страшно)

В итоге открытия: 1) Семена чиа и льна ― ни дня без них! Отлично влияет на пищеварение и супер-полезно! 2) Массаж щёткой ― кожа гладкая стала, с утра бодрость 3) Еда определенными пропорциями, которые ведут как раз к устранению углеводной зависимости и длительному насыщению, а главное не хочется сладкого при таком питании и не хочется есть много вечером. 4) Помогает в решении проблем с эмоциональной едой. Очень интересно было отслеживать мысли и ощущения в момент порыва стащить что-то из холодильника вкусное.

Итог ― мой вес и объемы как 25 лет назад до всех 3-х родов (я ещё кормлю грудью, малышу 8 месяцев). Я ем гораздо меньше сладкого. И это, например, чёрный шоколад, немного ягод, фрукты 1-2 за день. Даже мой любимый творог могу есть с помидорами и салатом. Не с вареньем, как раньше. И главное, мне очень вкусно! Стала меньше болеть голова и вообще больше сил чувствую. Что я не применяю: пока кормлю, нельзя добавки фитоэстрагенов, не применяю голодание 14 или 16 часов. Потом попробую, позже. Периодически стараюсь делать невербальную практику, которую дает на программе Ольга ― «У меня есть». Когда делаю ― отлично! Ленюсь часто, но точно буду дальше над собой работать, так как результат супер!

Всем искренне рекомендую программу, даже если вы очень продвинутый в теоретических знаниях по диетологии человек, все равно очень много супер-полезной информации, объяснения что и как работает, к тому же в группе гораздо эффективнее результаты. Спасибо Ларисе и Ольге!

Юлия Ткачева, 45 лет, предприниматель, мама 3 детей, Москва

Что понравилось в программе: очень доходчивые объяснения, побуждающие желания воплощать в жизнь и становиться прекраснее, красивые и доступные рецепты, замечательное сочетание коучинга и правильного питания.
Что было сложно: было сложно мотивировать себя и ввести в привычку, поскольку начало программы совпало с полной самоизоляцией. Сложновато было научиться сочетать: работу из дома, домашние дела, школу для сына на удаленке и увеличившееся количество еды, которую нужно готовить и ее разнообразие. Но! Постепенно получилось перестроиться и ввести физические упражнения из предложенных в группе.
Результаты: чувствую себя лучше, выработалась привычка к занятиям, практикам и режиму питания, употреблению двух литров воды и массажу сухой щеткой. За счет этого подтянулось все тело. В весе снижение 3кг, но в объеме бедер — минус 5 см. Это просто отличный результат для меня! С большой благодарностью к организаторам!

Елена, 36 лет, Москва

Спасибо большое замечательным ведущим, которые 2 месяца сопровождали нас в этом процессе. Первое, я не люблю диеты и никогда на них не сидела, но это все другое. Здесь рассказывают принципы питания, не только с точки зрения полезности, но и объясняя: зачем и как это все работает. И так как это не однодневный семинар, а ежедневная поддержка, которая корректирует и подстраивает питание под твой образ жизни — это бесценно, так как получается легко соблюдать. Конечно у нас был бонус — самоизоляция, когда вроде легко соблюдать режим, но что действительно важно, это желание ведущих все это подстроить под твой жизненный темп. Готовность разобрать волнующие тебя вопросы и найти совместно решение. За это большое спасибо. Что могу отметить: больше сил, желание двигаться, желание быть привлекательной молодой активной, ведь все ещё впереди! Ну а бонус в качестве поддержки дальнейшей поддержки и ещё раз закрепление пройденного — это просто класс!

Надежда, 38 лет, Москва

Благодарю Олю и Ларису за эту прекрасную программу. Было очень легко, комфортно, радостно и увлекательно. Сложно было только в первые две недели — перестроится на новый режим еды («ААА! Где же столько овощей взять?», «А ягоды? Ну, не сезон же!») А потом пошло как по маслу. Ещё и домашний режим с «удаленной работой» очень был кстати, да и соблазнов меньше)) Все как-то успокоилось, наладилось (тут без невербальных практик конечно не обошлось) уверенность и спокойствие точно от них, ну и ещё и от сытости. Я перестала быть голодной в самые неподходящие моменты, когда могла съесть все что под руку попадётся. Вообще вечером расхотелось есть. И я практически перешла на двухразовое питание. С перекусами, конечно. При этом я себя гораздо лучше и легче стала чувствовать. Очень приятно ощущать пустоту в животе и при этом осознавать, что я — не голодная.

Очень понравились задания на осознавание и чувствование своего тела и «его» желаний. Вообще гораздо лучше стала понимать себя и замечать какие продукты влияют плохо на меня (отечность, тяжесть в животе и пр.).

Из признаков омоложения: я думаю, все ещё впереди, не так быстро. Но у меня точно посвежело и посветлело лицо, стала как будто тоньше кожа.

Очень понравился режим программы, постоянная поддержка в чате, мотивирование друг друга своими завтраками, обедами и ужинами. И что всегда можно получить ответы на вопросы. И то, что программа идёт почти два месяца — для меня большой плюс, я смогла перестроиться на новый режим питания. Сейчас мне легко его поддерживать.

В итоге: я постройнела на 4 кг, уменьшилась в объемах в бедрах и талии, а грудь при этом осталась. И это в период «самоизоляции», резкого снижения физической активности и постоянной близости к холодильнику. Если бы не пошла на программу, набрала бы килограмм 5 точно. Так что за это —отдельное спасибо организаторам.

Катерина, 39 лет, руководитель проектов в ПАО «Сбербанк», Санкт-Петербург.

Программу ведут

Лариса Грановская, Киев
10
лет изучения питания
4
года профессиональной практики
500
клиентов в группах и индивидуально

Коуч по питанию 1 уровня по классификации Precision Nutrition, топ в мире по подготовке коучей питания

Ольга Мансурова, Москва
14
лет тренерского стажа
1500
клиентов
1400
тренинг-дней
2500
часов персонального коучинга

Вдохновительница проекта «Женщина ±40. Зрелость — новая жизнь». Вместе с коллегами и единомышленницами Аленой Рожковой и Юлией Слуцкой создала и проводит первый и единственный в России профессиональный системный онлайн-тренинг для женщин, помогающий пройти кризисные моменты (кризис среднего возраста, кризис самоопределения, кризисы отношений, семейные, профессиональные, с детьми, поздние роды и т.д.) и обрести зрелость как новую опору с внутренним авторитетом и здоровой любовью к себе.

Сертифицированный трансформационный и невербальный коуч:
• Международный сертификат ICF уровня PCC (Профессиональный сертифицированный коуч), одна из 60-ти в России
• Master of Nonverbal Coaching (USA), одна из 5-ти в России и 10-ти в мире
• Ментор-коуч, преподаватель Академии Глубинного Трансформационного коучинга Питера Врицы (UK)
• Сертифицирует коучей-практиков в команде тренеров Международной школы невербального коучинга.
• Два года руководила Академией Глубинного Трансформационного коучинга (UK) в России, странах СНГ, Прибалтики и Украины.
• Разрабатывала в команде помощника министра экономического развития РФ программу по поддержке женщин-предпринимателей.

А подробнее?
Беру!

x
Пожалуйста, оставьте ваш телефон.
Мы перезвоним вам и с удовольствием ответим на ваши вопросы.
Звонок от координатора
Жду звонка!
Спасибо! Мы свяжемся с вами в ближайшее время.
Согласна с условиями политики конфиденциальности