Месяц назад завершился проект «±40. Новая жизнь». В течение двух месяцев мы, четыре участницы программы, при поддержке наших тренеров, день за днём узнавали новое про себя, учились понимать и принимать себя. Самым важным открытием для меня стало осознание того, что так, как есть сейчас в моей жизни, — это единственное возможное на данный момент. Раньше всегда казалось, что можно лучше: больше заниматься спортом, изучать языки, сидеть на диете и делать многое другое. И тогда я бы точно была довольна собой и удовлетворена своими результатами. Самым сложным было принять себя в том состоянии и с теми способностями, которые есть сейчас. Все время, даже в своих мыслях, я приукрашивала и свою реальность и окружение. Процессы в команде очень эффективны, так или иначе, вопросы каждой из нас перекликались и отзывались разнообразной реакцией: от слез до радости, от боли до трепета.

Теперь чувствую: я женщина, в ощущениях тела, в одежде, в проявлениях, мне не обязательно носить платье в рюшах и всякие каблуки, чтоб чувствовать себя женщиной. Я женщина и в джинсах, и в платье, все идёт изнутри, из глубокого ощущения, которое достигалось на протяжении всей программы. Механизм запущен, есть четкое ощущение нового сознания, открытия будут продолжаться, но есть и абсолютная уверенность, что за время программы я заглянула настолько глубоко в себя и узнала ещё больше о себе, как не было никогда, может быть только в детстве.

Теперь живу с этим, это не самый простой опыт: чем больше я узнаю о себе, тем острее чувствую все происходящее, но это мой выбор. Благодарю женщин, с которыми мы два месяца вместе вдвигались по пути узнавания себя и окружающих за открытость, за готовность всегда быть рядом, за отзывчивость, и за поддержку. Спасибо тренерам за профессионализм, чёткость и чуткость. Удивительный опыт!

Я всегда была близка со своими родителями, а особенно с мамой. В этом году у нас с ней совпали жизненные периоды. Что она, что я, ушли со своих работ, которым посвятили много времени. Мы обе как будто подводим итог того, что было сделано. Что нужно взять с собой дальше, а что оставить? И мы обе находимся в процессе выбора дальнейшего направления и дела жизни. Мне очень хотелось ее поддержать в этот период, отчасти потому, что я ее в чем-то понимаю, а также потому, что мне очень хочется, чтобы у нее все было хорошо, чтобы она и дальше жила и наслаждалась жизнью и имела силы для своих новых свершений. И я выбрала тот способ поддержки, который я знаю и понимаю, то, что всегда поддерживало меня саму и помогало двигаться вперед.

Как говорится, все случайности не случайны. Перед отъездом я узнала, что мой любимый коуч, тренер и друг Ольга Мансурова запускает новую программу «±40. Новая жизнь» в удобном для нас формате онлайн-программы. Это длительная программа, и вживую у мамы бы не было бы возможности ее пройти, а такой вариант оказался удачной находкой! Так что, подговорив всех домашних, на день рождения мы преподнесли вот такой сюрприз. Так как я сейчас провожу время у родителей дома, можно сказать, принимаю активное участие во всех заданиях. Прошло 1,5 недели, а уже так много новых открытий. Моя любимая мама довольна и увлечена, а я просто рада, что все так совпало! Буду наблюдать дальше за этим удивительным процессом, и, может быть, для кого-то мои заметки станут полезны, ведь у всех у нас есть близкие нам люди, для которых мы хотим самого лучшего.

Так уж случилось, что тема «Я — женщина» проходила по жизни мимо меня. Конечно, я всегда понимала, что я девочка, девушка, женщина, но ни чувственно, ни эмоционально не ощущала себя так внутри. А семья и общество тем более этому не способствовали. Вот поэтому, к своим 40+ я пришла, хоть внешне и выглядевшей как женщина, но внутри чувствовавшей себя просто неким человеком. Все это привело к тому, что часто я чувствовала грусть и растерянность, и полное непонимание, куда же мне двигаться дальше. Когда Оля пригласила меня пройти этот курс, я подумала, что пришло время узнать — какая же я женщина внутри, как быть женщиной с удовольствием, и согласилась. При этом я и не понимала, каким же образом я к этому приду. Но все-таки решила довериться профессионалам. Мой процесс получился непростой. Были и трудности, и радости. Было интересно, творчески увлекательно, но в тоже время сложно, сложно встретиться с собой, с собой настоящей. И хотя до этого у меня был опыт в коучинге, главным образом в качестве клиента, встреча с собой, на глубине, всегда неожиданна, трудна и полна открытий, порой и не очень приятных. Но… этот курс помог мне посмотреть на себя со стороны, глазами других людей, помог начать осознавать, какой же они меня видят из моего внутреннего человека, и кто же она такая, то есть я, внутренняя женщина. Где она живет, с моими эмоциями, ощущениями, красотой и теплотой. Живет с удовольствием и радостью. Помог увидеть и почувствовать в себе и женские, и мужские стороны меня, и их проявления. Научил распознавать возникающие у меня эмоции, в том числе и негативные, принимать себя в проявлениях этих эмоций, замечать, когда они возникают и потихоньку учиться понимать их причину. Благодаря Оле и Юле распутана многолетняя путаница моих внутренне-внешних ощущений и проявлений! И теперь я стала чаще замечать, что и как со мной происходит, и возвращаться к себе, к своей женщине. Конечно, изменения происходят постепенно, и это работа каждого дня. Но когда я вижу результат, получаю от проделанного удовлетворение и удовольствие, то хочется новых целей, прекрасных открытий и изменений.

С благодарностью к Оле, Юле, Кате, Инне и Лене!

Продолжаю свой сказ на тему онлайн-тренинга «Женщина±40. Зрелость — новый старт». Вчера при поддержке и помощи сделала одно из сааамых (для меня) сложных заданий: фотоссесия! Совсем не люблю фотографироваться.

Во-первых, мне не нравится, как я выгляжу на фотках (не очень оригинальна), во-вторых жалко тратить время на предварительную подготовку к фотосессии.

Мне было вообще страшно лень делать задание.
До последнего момента думала, что просто пропущу его - да и все.
Но все-таки синдром перфекциониста не дал мне уж совсем все кинуть, даже не начав, и я приняла очень правильное решение: позвонила Ане и договорилась о встрече.

Мужа не попросила, потому что мы видимся или поздно вечером, или очень быстро передавая друг другу эстафету в виде детей и решая какие-то домашние дела. А оказалась все очень весело: мы с Аней повеселились и побаловались от души.

И самое удивительное: мне очень понравились даже свои «дурацкие фотки»! Потому что они напоминают хороший вечер и прекрасное настроение.

Для меня это было открытием: я почему-то всегда думала, что на фотке хорошо можно получиться только если:
— я идеально хороша,
— супер-профессиональный фотограф,
— 4 часа предварительной подготовки: прическа, макияж, образ.

Но вот оказывается, что можно себе понравиться, фотографируясь в хорошем вдохновенном настроении.

Как и обещала, немного делюсь результатами, прохождения онлайн программы, моей мамой. Уже месяц, как она делает шаги навстречу себе, знакомится с собой в новом свете, узнает что-то новое. Программа насыщенна различными интересными заданиями, которые подталкивают к тому, что ты начинаешь, что-то подмечать за собой, чего раньше не видела, начинаешь больше понимать и осознавать свои реакции и действия. Мне со своей стороны, интересно наблюдать, за ней, как она внимательно и привержено все выполняет, старается, не соглашается на компромиссы, а хочет делать все на 100%. Наверное, для меня это тоже хороший опыт, возможность познакомиться со своей мамой не как с родителем, но и как с женщиной, с игривой девушкой. Вот никогда не думала, что буду за ней носиться по квартире со включенным ноутбуком пытаясь усадить за вебинар, а она в это время с воплями «я не хочу!» от меня нарезает круги 😂🤣 Да, сопротивление тоже было) Но и этот этап она прошла с достоинством! Так что, только вперед к своим результатам!

Тренинг позволил мне глубже себя понять, увидеть сильные и слабые стороны, осознать, как сдержанные, непроявленные вовремя, непризнанные мною честно негативные эмоции, невысказанное мнение влияют на дальнейшие развитие событий. И вроде бы простые инструменты работы с собой, и вроде бы многие мысли и идеи меня посещали раньше: кто я, куда мне хочется двигаться в жизни, и главное как это сделать… Но эти мысли раньше были оторваны от меня реальной, от моего реального действия, а в процессе тренинга стали потихонечку претворяться в жизнь через решение неожиданных мини-задачек! И конечно бесценный личный опыт тренеров и их поддержка!!! И я уже не ныряю в грусть и депрессию, не страдаю, что «все усилия бесполезны», а чувствую азарт и желание развиваться, творить и жить!

У меня все однозначно — свой пол я принимаю без всяких оговорок, и полностью осознаю все его прелести. А вот возраст… Это оказалось моей ахиллесовой пятой. Тема, о которой можно говорить лишь отстранено, от третьего лица. Я не принимаю свой возраст, вижу себя моложе, лет на 15-20,)) Красноволосой оптимисткой в полном расцвете лет. И лишь когда дети отмечают свои дни рождения, реальность напоминает о себе.

Что же такое страшное таится в этом слове? Почему возраст чаще всего ассоциируется у нас лишь с ограничением, исчезновением, убыванием? Почему мы хитро и многозначительно прищуриваемся, обсуждая жизнь женщин после 40, 50 лет? И ищем подвох.
А подвоха то никакого и нет. А точнее — подвох лишь в своей голове.

Да, жизнь каждой из нас меняется день ото дня. Это происходит благодаря многим факторам – скорости, стремительно меняющему время и пространство прогрессу, современным технологиям, открывающим двери и в будущее, и в прошлое, а также благодаря нашему опыту, нашим знаниям, нашим привычкам – благодаря годам нашей жизни – нашему возрасту.
И оказывается, что сопротивляться нечему. Надо понимать, ценить, и использовать.
Как в физике - согласно формуле равновесия рычага и моменту силы – отношение сил равняется обратному отношению расстояния. Чем больше сила, тем меньше расстояние.
То же самое можно сказать и про возраст: чем больше возраст - тем меньше сил можно прикладывать для достижения результата, используя знания, опыт и осознание.
Рычагом мы пользуемся, чтобы получить выигрыш в силе. Так же и возрастом - можно пользоваться, чтобы получить выигрыш в силе. Это работает в физике, это работает и в жизни. Достаточно изменить угол зрения.

Вот такие открытия сделала я в своей жизни, принимая участие в онлайн-программе с пугающим меня когда-то названием «Женщина. Зрелость ― новая жизнь». Программа про женщин, для женщин, автор ее — женщина, которая знает, что такое тот пресловутый момент силы, и как им правильно пользоваться, благодаря чему меняется отношение и к возрасту, и к себе.
А как вы реагируете на свой возраст? Сколько лет внутри и снаружи вам, милые дамы?

Так уж случилось, что тема «Я — женщина» проходила по жизни мимо меня. Конечно, я всегда понимала, что я девочка, девушка, женщина, но ни чувственно, ни эмоционально не ощущала себя так внутри. А семья и общество тем более этому не способствовали. Вот поэтому, к своим 40+ я пришла, хоть внешне и выглядевшей как женщина, но внутри чувствовавшей себя просто неким человеком. Все это привело к тому, что часто я чувствовала грусть и растерянность, и полное непонимание, куда же мне двигаться дальше. Когда Оля пригласила меня пройти этот курс, я подумала, что пришло время узнать — какая же я женщина внутри, как быть женщиной с удовольствием, и согласилась. При этом я и не понимала, каким же образом я к этому приду. Но все-таки решила довериться профессионалам. Мой процесс получился непростой. Были и трудности, и радости. Было интересно, творчески увлекательно, но в тоже время сложно, сложно встретиться с собой, с собой настоящей. И хотя до этого у меня был опыт в коучинге, главным образом в качестве клиента, встреча с собой, на глубине, всегда неожиданна, трудна и полна открытий, порой и не очень приятных. Но… этот курс помог мне посмотреть на себя со стороны, глазами других людей, помог начать осознавать, какой же они меня видят из моего внутреннего человека, и кто же она такая, то есть я, внутренняя женщина. Где она живет, с моими эмоциями, ощущениями, красотой и теплотой. Живет с удовольствием и радостью. Помог увидеть и почувствовать в себе и женские, и мужские стороны меня, и их проявления. Научил распознавать возникающие у меня эмоции, в том числе и негативные, принимать себя в проявлениях этих эмоций, замечать, когда они возникают и потихоньку учиться понимать их причину. Благодаря Оле и Юле распутана многолетняя путаница моих внутренне-внешних ощущений и проявлений! И теперь я стала чаще замечать, что и как со мной происходит, и возвращаться к себе, к своей женщине. Конечно, изменения происходят постепенно, и это работа каждого дня. Но когда я вижу результат, получаю от проделанного удовлетворение и удовольствие, то хочется новых целей, прекрасных открытий и изменений. С благодарностью к Оле, Юле, Кате, Инне и Лене!